Allenamento
Programmazione costruita per far evolvere le tue capacità motorie, non per riempire un'ora.
Chi molla non è pigro: sta seguendo un piano scritto per qualcun altro. Noi partiamo dai tuoi dati reali — composizione corporea, test di forza, abitudini, esami — e costruiamo allenamento e nutrizione su quelli.
La dieta trovata online, la scheda uguale per tutti, l'abbonamento preso a gennaio e finito a marzo: hai già provato, e non ha funzionato.
Non perché ti manchi la costanza. Perché nessuno di quei piani era costruito su di te.
Non è mancanza di disciplina. È che nessuno ha mai adattato il piano alla tua settimana vera, quella con il lavoro e i figli dentro.
La costanza non è un tratto del carattere. È la conseguenza di vedere risultati misurati, non sperati.
Alleni sempre le stesse cose con gli stessi carichi. Senza progressione programmata il corpo smette di rispondere: è fisiologia, non sfortuna.
Trasformare il corpo non è questione di una scheda o di una dieta. È far lavorare insieme cinque pilastri, sostenuti dagli strumenti con cui misuriamo ogni progresso.
Programmazione costruita per far evolvere le tue capacità motorie, non per riempire un'ora.
Piano su misura che si adatta alle tue abitudini, non il contrario.
Prevenzione e supporto delle funzioni fisiologiche, dove serve davvero.
Sonno e recupero ottimizzati: è lì che il corpo cambia, non in palestra.
Motivazione e supporto costante. Il pilastro che tiene in piedi gli altri quattro.
Una valutazione completa del tuo punto di partenza, con Luca e i professionisti del team. Due ore in cui capiamo esattamente da dove parti — e tu capisci esattamente dove stiamo andando.
Come funziona il metodo e come lavoreremo sul tuo obiettivo.
Plicometria, test di forza e mobilità: misuriamo la composizione corporea reale.
Abitudini alimentari, obiettivi e vincoli per costruire il piano su di te.
Restituzione del quadro completo e definizione degli obiettivi concreti da raggiungere, con i tempi.
Sistemiamo i dettagli pratici. Esci con le idee chiare su cosa succede dopo.
Un percorso che continua ogni giorno, con gli strumenti giusti sempre a portata di mano.
Allenamento e nutrizione basati sui dati raccolti in studio. Nessuna scheda standard, nessuna dieta fotocopia.
Non parti e sparisci: un tutor assegnato ti segue passo passo. Un dubbio, una difficoltà, un momento storto — c'è sempre qualcuno che risponde.
Torni per una nuova analisi completa: aggiorniamo il piano prima che arrivi lo stallo, non dopo.
I tuoi progressi li vedi nero su bianco. Non li devi immaginare.
Che tu sia a Forlì o dall'altra parte d'Italia, il percorso è identico. Cambia solo dove ci incontriamo.
Il metodo EGO a distanza, con app integrata, tutor dedicato e videocall di valutazione.
Il nostro spazio fisico. Allenamento seguito di persona, test strumentali e checkpoint in sede.
Non una palestra: uno studio. Postazioni numerate, attrezzatura selezionata, nessuna fila e nessuno che ti guarda mentre alleni. Ogni seduta è programmata, ogni carico è tracciato.
Sala pesi, area funzionale, laboratori per anamnesi e plicometria, spogliatoi e docce.
Luca, il fondatore del metodo, è laureato in Scienze Motorie all'Università di Bologna.
30 certificazioni internazionali, 15 anni sul campo.
Ma non lavora da solo: un nutrizionista, un chinesiologo e una customer success lavorano in parallelo sullo stesso obiettivo. È la differenza tra avere un personal trainer e avere una struttura dietro.
Founder del metodo EGO. Direzione strategica e visione della trasformazione: definisce il metodo, supervisiona ogni percorso e coordina il lavoro di tutto il team.
Costruisce e aggiorna il tuo piano alimentare, calibrandolo sui progressi reali misurati a ogni checkpoint.
Cura la programmazione su valutazioni oggettive: tecnica esecutiva, progressione dei carichi, test periodici. In studio e online.
Organizzazione, dubbi, motivazione. Ti segue sulla testa e sulla costanza: non ti lascia mai senza risposta.
1.500+ trasformazioni dal 2019. Qui ne trovi alcune, con i tempi reali del percorso.
Mi sono affidata a Luca e al suo team, e in quasi 4 mesi ho ottenuto risultati che non avrei mai pensato. L'allenamento è studiato su di me, valutando anche gli acciacchi. Oltre al fisico, ho molta più energia e lucidità mentale.
Mi sono sentita seguita sotto ogni punto di vista, dall'alimentazione all'allenamento. Un percorso personalizzato che mi ha aiutata a stare meglio e a raggiungere risultati che non pensavo possibili.
Allenamenti costruiti su misura e un team sempre presente. Ho ritrovato la voglia di allenarmi, migliorando non solo fisicamente, ma anche in energia e lucidità mentale.
Professionalità, preparazione e disponibilità costante. In pochi mesi ho raggiunto risultati che, nonostante fossi già sportivo, erano rimasti a lungo nel cassetto dei sogni.
Luca non ti dà semplicemente una scheda o una dieta: ti prende per mano e ti accompagna in un percorso di cambiamento. Attenzione maniacale ai dettagli, e con lui non sei mai solo — nemmeno a 350 km di distanza.
Nell'ultimo anno mi si sono strappate quattro camicie per l'aumento di massa muscolare. Ho provato a metterlo in difficoltà con viaggi di lavoro e pasti sempre fuori: ha adattato tutto ai miei impegni reali. In sei mesi dal 20% al 10% di massa grassa, stabile all'11% da tre anni.
Luca e il suo team sono persone preparate e competenti, che mi hanno ridato la voglia di allenarmi e di raggiungere nuovi obiettivi. Sempre super disponibili.
Servizio eccellente e professionale. Grazie al loro programma sono riuscito a ottenere risultati che non avrei mai sognato. Lo consiglio vivamente.
5,0 su 29 recensioni Google · valutazione media 5,0 su Trustpilot
Bastano due ore a settimana di allenamento strutturato. Il metodo è costruito proprio per chi ha poco tempo: preferiamo due sedute fatte bene a cinque fatte a caso.
No, ed è il motivo per cui partiamo dall'anamnesi. Misuriamo il tuo punto di partenza reale e costruiamo il piano da lì. Chi parte da zero è la maggioranza delle persone che seguiamo.
Il metodo è identico: cambia dove avvengono anamnesi, allenamenti e checkpoint. Online lavori con l'app e il tutor, con videocall di valutazione. In studio hai test strumentali e sedute seguite di persona.
No. Il piano nutrizionale si costruisce sulle tue abitudini, sui tuoi orari e su quello che mangi davvero. Un piano che non riesci a seguire non è un piano: è una lista di buoni propositi.
Ogni 8 settimane fai un checkpoint completo con plicometria e test. In mezzo, il tutor monitora i dati settimanalmente. Non aspetti la bilancia per capire se funziona.
Dipende dalla durata e dalla formula scelta, online o in studio. Il preventivo te lo diamo dopo l'anamnesi, quando sappiamo esattamente di cosa hai bisogno: prima sarebbe un numero a caso.
A Forlì, in Via Copernico 71. Puoi prenotare la tua anamnesi e riservare il posto.
La cura di sé è
la prima forma di rispetto.
Lasci i tuoi dati, ti richiamiamo noi. Nessun impegno, nessun preventivo al buio: prima capiamo se il metodo fa per te.
Ci dici chi sei, cosa vuoi ottenere e se preferisci online o studio.
Una telefonata breve per capire il tuo punto di partenza e rispondere alle tue domande.
La valutazione completa con Luca e il team. Da lì parte il tuo percorso su misura.
Compila e ti ricontattiamo entro 24 ore lavorative.
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